Reto semana cenas detox

No se si a vosotras también os pasa, pero yo después de una racha de comer mal, el cuerpo me pide un poco de limpieza o detox. Navidades, verano o tras las deliciosas torrijas de Semana Santa que entran muy bien, pero luego te dejan el cuerpo pesado.

Fue precisamente después de una Semana Santa, cuando en casa nos propusimos hacer algo para volver a la normalidad e intentar bajar un poco los excesos. Queríamos hacer algo, pero sin renunciar a una dieta equilibrada y normal en la que comamos de todo, pero con un plus de fruta y verdura, que realmente nos viene estupendamente.

Por eso nos decidimos a sustituir las cenas por batidos a base de frutas y verduras, pero nada de comprar los que ya vienen preparados, hazlo tú misma en casa por la tarde y déjalo enfriar, sal a hacer un poco de deporte y a la vuelta tendrás tu saludable recompensa.

Sobra decir que para hacer una dieta de adelgazamiento, debes acudir a un especialista, donde os harán una dieta personalizada para perder kilos de manera saludable.

Os voy a dejar uno diferente para cada día de la semana, pero los ingredientes son perfectamente sustituibles por otros que sean más de tu agrado. Simplemente intenta que haya al menos 2 frutas y alguna verdura entre ellas.

Los ingredientes que os dejo son para 2 personas aproximadamente. Te lo voy a poner más fácil, y te hago la lista de la compra que necesitas para toda la semana!