Smoothie en bol

Un postre, desayuno, cena o merienda que te vas a poder permitir siempre. Un chute de frutas y vitaminas que aparte de delicioso es bonito. Uno de esos platos que disfrutas haciendo, pero más comiéndotelo. Usa las frutas que más te gusten y en pocos pasos tendrás un estupendo smoothie como el que te enseñamos en el vídeo.

La preparación de los batidos es sumamente fácil y rápida, estos se pueden hacer con una gran variedad de frutas a las que también puedes añadir alguna verdura para hacerlos mucho más nutritivos.

Ingredientes para el smoothie

  • 1 plátano
  • 1 taza de frutos rojos congelados
  • 1/2 vaso de leche de soja
  • 1 chorrito de miel

Ingredientes para decorar

  • 1/2 plátano
  • 1/2 kiwi
  • 2 cucharadas de frutos rojos
  • 1 cucharada de vayas de goji
  • 1 cucharada de pipas de calabaza
  • 1 cucharada de semillas de chia

Utiliza frutas de temporada y prepara batidos todo el año, no solo en verano.